从西汉到清末，中国曾发生过321次大型瘟疫，多数 “始于大雪，发于冬至，盛于立春，衰于惊蛰”……

最近各国各地疫情又呈严峻势态，许多人都情绪低落并怀疑，这熬到什么时候是个头？！其实，自古疫情就早已多次伴随人类社会的发展。根据中医研究院最新编辑出版的《中国疫病史鉴》显示， 中国从西汉到清末，中国至少发生过321次大型瘟疫，而小规模的就更多了。人们发现，这其中有个规律，多数是：始于大雪，发于冬至，盛于立春，衰于惊蛰。

不仅仅在古代中国，在对细菌与病毒束手无策的时代，瘟疫数度改写了人类发展的历程，它摧残了曾经辉煌的古罗马文明、玛雅文明，许多国家的毁灭，都与瘟疫相关联。疫引发的瘟疫，在历史上，至少夺走了2亿-3亿人的生命，改写了多个远古和中古文明的历史；天花在人类历史上至少夺走了4亿人的生命，古罗马等数个文明被天花扑灭；1918年爆发的西班牙大流感，仅仅18个月的时间，就夺走了2000万-1亿人的性命，直接提前中止了战争；在历史上，许多生死攸关的时刻，微生物和瘟疫扮演着重要的角色，它们往往左右着战争的胜负以及帝国的兴亡。

在数千年的人类历史上，多数时候，人们对瘟疫的肆虐，束手无策，毕竟，全球流行的「放血疗法」作为医生长期的杀手锏，一直使用到18世纪甚至更久。

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在古代，医学不发达，在长期的实践中，中国古人从中医中，寻求对抗瘟疫的办法，不但总结出了一些行之有效的防疫措施，并发现了一些瘟疫从发病到衰竭的规律，古人发现很多瘟疫都“始于大雪，发于冬至，盛于立春，衰于惊蛰”。要了解瘟疫节气之间的关联，首先要明白其中的几个时间点。

大雪、冬至、立春、惊蛰都是古历法中的二十四节气。从前的老人很多人小时候就都背过二十四节气歌：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”

由此可见，大雪是一年中的第21个节气，冬至则是第22个，立春是第1个，惊蛰则是第3个。而为什么中医说，古代的瘟疫具有“始于大雪，发于冬至，盛于立春，衰于惊蛰”的规律呢？

始于大雪

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大雪节气之后就是冬至，即将迎来“三九”天气。也就是说，大雪节气来到，意味着气温越来越低。中医认为，天寒地冻、万物蛰伏，自然界的生物都蛰伏起来，人体的免疫力也开始变得低下，这已经得到现代医学的证实。现代医学认为，人的体温在37摄氏度是正常的，体温降低，自身免疫力也会下降。而现在很多人天天测量体温，都是多少度呢？很多人都在36.3-36.8摄氏度之间。

发于冬至

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冬至到来，气温进一步降低，西医说人体免疫力也随之下降，中医认为人体“阴气渐旺阳气转弱”，其实本质都是一样的，说法不一而已。人自身抵抗力差了，病毒的活跃性却越来越强，因此冬至前后是瘟疫的发展期，所以说“发于冬至”。

盛于立春

立春前后，气温仍然较低，经历了一段时间的发展，病毒已经达到了“全盛期”。可以这样说，立春之前是一直在“上坡”，立春前后则处在顶点上，所以说盛于立春。

衰于惊蛰

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俗话说“盛极而衰”，到达顶点之后，马上就要走上“下坡路”。惊蛰时节，春回大地，春雷滚滚，气温升高，万物复苏，人体经过一个冬天的收藏积蓄，实力复苏，三阳开泰，免疫力增强，不容易受病毒袭扰。再加上气温升高也有利于降低病毒活性，所以说“衰于惊蛰”。

综上所述，不难发现，人自身的抵抗，免疫力是一个关键。眼下在做好防疫的同时，也要注意加强身体锻炼（注意不要在强风寒流的超低气温中的户外进行），每天保证摄取人体必要的营养和睡眠时间，增强抵抗力。尽管天气寒冷，室内也要保持良好的空气循环；减少外出，外出一定戴口罩，减少外食，减少饮用冷冻食品，减少约会，减少乘用公共交通，减少人与人之间的近距离接触，必须接触的人见面时恪守不握手，不拥抱，缩短见面时间等等……

疫情期间严格自律自肃，熬过这两个月，差不多就到了“惊蛰”，老“瘟”一衰，春暖花开，渐渐人们的心情和笑貌，就重新找回来。

那么这两个月，具体我们能做什么？最重要的是：提高免疫力。

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其实我们每天生活在一个充满各种微生物的世界里，病毒与细菌无处不在，随时要侵入我们的身体，如果不是人体具有强大的免疫能力，人类早已灭绝。比如在切菜时不慎破一个小伤口，各种细菌病毒趁虚而入；在野外散步，吸一口气，百万个病毒已经进入了你的呼吸道，揉一下眼睛，数万个细菌进入了你的体内；如果没有免疫系统，这些都可能要了你的命。

当病毒侵入人体的细胞后，它将劫持我们本来健康的细胞进行复制，但是在数个小时内，游弋在人体内的白细胞就会发现它们，巨噬细胞将直接吞噬病毒和被感染的细胞，并将病毒的电子画像通知淋巴细胞；T细胞会快速集结火速驰援至被病毒感染的部位并根据病毒的特征进行精准捕杀；B细胞启动远程打击，产生无数个抗体在全身循环对病毒进行攻击；而且，人体每次病病毒攻击后，免疫系统将获得病毒的准确信息，在病毒下次攻击的时候对它们进行精准打击。

所以，我们在这个生存着亿万种病毒的世界上，99%以上的病毒，是拿人类无可奈何的。免疫能力较强的人，在每次击败病毒的攻击后，犹如超级赛冠军一样，自动升级自己的免疫系统.

那么什么样的病毒，能对人类产生真正的威胁呢？

在近30年前，人类最恐惧的是艾滋病，但是目前，艾滋病被人提到的越来越少，是因为被逐渐扑灭了吗？不是，反而艾滋病的数值在不断增长，1981年，艾滋病才在中美洲被发现，不到40年的光景，目前大约有3690万人「包括大约260万儿童」受到这种病毒的感染，根据联合国艾滋病规划署的一份报告，其中约有1710万人不知道他们有这种病毒，约有2200万人无法获得艾滋病毒治疗。为什么艾滋病能够以如此快速的速度进行蔓延？要知道，这种病毒的感染性是非常差的，病毒离开人体存活时间非常短，而且只能通过血液与体液进行传播。

对，就是因为「潜伏期长、致死慢」，即使不获得治疗，病人从感染到死亡往往会有数年的存活时间，而且在初期免疫系统被破坏前症状是不明显的，所有病原体有足够的时间和机会进行传播。同时，目前的一系列疗法可以让艾滋病患者的生存时间延长至普通人的80%甚至更多，人们会放松对病毒的警惕。

而目前人类谈之变色的埃博拉病毒，在人体感染后会快速腐蚀人体的内脏，让人类短期死亡，且死状恐怖。而且，埃博拉病毒的传染性比HIV要强大的多，可以通过触摸、血液、空气等多种方式传播，几乎无孔不入，尽管让人谈之变色，却几乎没有掀起大的波浪。

因为：1、潜伏期太短、致死率太强，在非洲感染时，几乎是整个村子的人无一幸免，宿主都没有机会活动，病毒在杀死宿主的同时杀死了自己。2、快速的致死率和恐怖的死状让人类高度警觉，出现症状后即刻进行隔离。同时，病毒对人类如果要形成威胁还需要强大的致死率，如感冒病毒，几乎无处不在，但是0.1%的致死率几乎对人类没有影响，却让人的免疫能力不断升级获得抗体。

所以，能够对人类真正构成威胁的病毒需要：1、潜伏期长；2、感染性强；3、致死率高。

1918年，人类历史上最可怕的传染病「西班牙流感」爆发。疫情从美国堪萨斯州的芬斯顿军营开始。随后，流感传到了西班牙，总共造成800万西班牙人死亡。在1918年3月到1919年底，全世界大约20%的人感染了「西班牙流感」。医学界保守预计死亡人数约为2000万，而上限的评估人数到了近亿，比第一次世界大战的死亡人数还多。

但是，仅仅过了18个月，西班牙流感就神秘的消失了。综合1918年的情况，来分析为何当年这场夺走数千万人生命的流感突然消失了呢：

1、潜伏期短、对青壮年致死率快，让人体很快引起呼吸障碍被夺走生命，在初期，疫情的爆发起于美国军营，在部队这样的环境快速流行。

2、儿童和老人对病毒能够抵御并自愈，目前西班牙流感的平均致死率数据只有2.5%-5%，如果将这个数据放在非青年上，致死率不足1%。事实上从当时的数据来看，有大量的并发症被列入「西班牙流感」，在推测上，对普通人而言，致死率应只是略高于普通流感。「在目前的医疗水平上，流感的致死率为0.1%」

3、人类对呼吸感染的认知从20世纪开始有了较为准确的认知，已经知道通过口罩来抵御来自飞沫所带来的呼吸道传染。

免疫能力较强的人快速死亡切断感染源，或自愈后获得抗体，青少年与老人一般自愈获得抗体，加上在后续的数个月，隔离措施的实施，以上，可能是西班牙流感快速消失的原因。

人类对呼吸感染的认知从20世纪开始有了较为准确的认知，已经知道通过口罩来抵御来自飞沫所带来的呼吸道传染。以往杀伤力最强的“西班牙大瘟疫”，免疫能力较强的人快速切断感染源，或自愈后获得抗体，青少年与老人一般自愈获得抗体，加上在后续的数个月，隔离措施的实施，以上，是100多年前西班牙流感快速消失的原因。

结论：瘟疫始于大雪，发于冬至，生于小寒，长于大寒，盛于立春，弱于雨水，衰于惊蛰。这是中国古训。千百年来，发生在中国的历次瘟疫都是按这个规律终结，中国古老的历法一次次证明着这个规律。

（本报综合史料编辑，图片均来自网络）